Была на индивидуальной арт-терапии. У меня был микро-опыт с мак-картами, но в таком формате я оказалась впервые. Шла с запросом «начать распутывать эмоциональный клубок, конец веревки которого не могу найти сама». Что-то такое, непрозрачное и нечеткое, а ушла- с размеренной головой и иным взглядом на ситуацию. Раскопали несколько страхов и мыслей, которые не лежат на поверхности совсем. И, казалось бы, делаешь задание, рисуешь, сильно вглубь не идешь, а оно берет и вкрадчивым голосом терапевта само тебя достает. Интересно и необычно, но ещё более -неожиданно совсем.
Преимущество индивидуальной терапии- концентрация специалиста только на тебе. В сравнении с групповой арт-терапией, где ты выходишь с ворохом мыслей и эмоций (что также невероятно круто позволяет разобраться в себе), в индивидуальной - вы вдвоем расставляете акценты на «подумать» и формулируете выводы, которые ты уносишь с собой в качестве домашнего задания.
Рекомендую ли такой формат? Однозначное да! Это не формат сессии, где тебе задают в лоб или постепенно вопросы , которые ты роешь с голове кропотливо. Это как раз стратегия «котик мягкими лапками идет», где через такие милые и детские способы вы с терапевтом пробиваетесь к истине. Человеческое гигантское спасибо за профессионализм и то, что мне довелось пройти индивидуальную сессию с невероятными озарениями!